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Durante a noite, nosso sono passa por quatro estágios, repetidas vezes, em ciclos Entenda como funciona cada estágio, quais fatores atrapalham e como dormir melhor. Quais são, como funcionam e qual o tempo ideal fases do sono, quais são os 4 estágios, como funcionam, qual o tempo ideal em cada um, o que pode atrapalhar, e.
O sono é um processo natural no qual há redução da consciência e das atividades corporais Sabia que existem fases do sono É dividido em duas fases
A distribuição num adulto sadio é de 80% de sono lento e 20% de sono rem.
Esses estágios são determinados com. Durante o sono, passamos por quatro fases que influenciam diretamente nossa saúde, humor e energia ao longo do dia Cada etapa tem um papel fundamental na produção de. O sono é dividido em várias fases, sendo que cada uma delas apresenta um estágio fisiológico específico
Os cinco estágios do sono formam o ciclo, durando cerca de 90 minutos. O ser humano passa por basicamente dois grandes estágios de sono E o rem, no qual há uma intensa atividade na massa cinzenta.
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